Ganzheitliche Ernährungstherapie

  • ganzheitliche Ernährungsberatung

Die Gründe für eine Ernährungsumstellung können vielseitig sein, aus gesundheitlichen, ästhetischen oder persönlich motivierten Anlässen.

Ich gebe Ihnen gerne einfache, alltagstaugliche Lösungsansätze, damit die Lebensqualität nicht unter einer Nahrungsumstellung leidet.

 

  • Getränke

Die Basis einer gesunden Ernährung ist die ausreichende Zufuhr von Flüssigkeit. Da der Menschliche Körper zu ca. 2/3 aus Wasser besteht, lässt sich einfach verstehen, dass es schnell zu Funktionsstörungen kommt, wenn dieses sensible Gleichgewicht gestört wird.

 

  • Unterscheidung: gesund oder ungesund

Aufgrund der großen Auswahl an Lebensmittel und der teils irreführenden Werbeaussagen, fällt es uns immer schwerer zu verstehen, welche Lebensmittel gesund und welche ungesund sind. Ich helfe Ihnen dabei zu lernen, worauf es ankommt und wie Sie beim Einkauf die richtige Wahl trefffen.

 

  • Kohlenhydrate

Viele Menschen neigen heute dazu, sich Low-Carb oder sogar komplett frei von Kohlenhydraten zu ernähren. Wann sind welche Lebensmittel sinnvoll und für wen? Lassen Sie sich individuell beraten, was zu Ihnen passt!

  • Fett und Eiweiß

Fett ist nicht gleich Fett. Die Unterscheidung ist sehr zahlreich, nicht nur im Ursprung, sondern auch in der Qualität und Verwendung der Produkte unterscheidet sich, was gesund und was ungesund ist.

Eiweiß findet sich natürlicherweise in der Regel immer im Zusammenhang mit Fett, weshalb beides hier gemeinsam aufgeführt wird. Wie bei jedem Lebensmittel, gibt es auch beim Eiweiß große Unterschiede.

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